Bewusstes Wandern im Fichtelgebirge

Rückenschmerzen erfolgreich bekämpfen mit der Akupressurmatte (Stichelmatte)

Immer mehr Menschen leiden unter Rückenverspannungen, sei es durch Bewegungsmangel, eine ungünstige Sitzhaltung am Schreibtisch oder sonstige Fehlhaltungen bei verschiedenen Tätigkeiten. Dazu kommt noch beruflicher oder privater Stress. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten. Wer kennt nicht die schmerzhaften Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur im Schulterbereich, Nacken und Rücken. Außer sich öfter mal eine DORN-Breuss-Rückgrad Behandlung zu gönnen, kann man täglich zu Hause diesbezüglich noch etwas tun. Und was wäre das? Man kann sich eine Akupressurmatte, die auch als Stichelmatte, Nadelreizmatte oder Yantramatte bekannt ist, zulegen, und sich täglich 20 Minuten darauf (mit nacktem Rücken) legen. Wo hat sie ihren Ursprung? Dazu muss man in die Zeit der Fakire zurückgehen. Sie wurde damals „Bett der Nägel“ genannt und benutzt um Blockaden im physischen und psychischen Sinne zu lösen. Sie bestand aus Holz oder sogar Eisennägeln. Heute sind diese Akupressur-Matten schon viel humaner. Sie bestehen aus spitzen, fühlbaren Noppen aus Hartplastik. Wirkung: Sie ähnelt einer Rückenmassage, löst schmerzhafte Faszienverklebungen am Rücken erstaunlich wirkungsvoll und ohne Anstrengungen. Aber nicht nur bei muskulären Rückenschmerzen, sondern auch bei Bandscheibenvorfällen, Ischiasproblemen und Wirbeleinbrüchen kann die Stichelmatte hilfreich sein.  Dem Körper soll damit zu neuer Energie verholfen und die Durchblutung verbessert werden.

Vor jeder Behandlung liegen meine Klienten erst mal für 20 Minuten auf dieser Matte, bevor ich manuell arbeite. Legt man sich das erste Mal auf so eine Matte, so mag man das mit gemischten Gefühlen tun, denn durch das Körpergewicht wird auf etwa 5000 Punkte des Rückens Druck ausgeübt. Das schmerzt auch die ersten Minuten, aber dann lässt der Schmerz nach! Schon nach wenigen Behandlungen sind deutliche Verbesserungen zu verzeichnen. Durch diese Anwendung werden Glückshormone (Endorphine) ausgeschüttet und aufgrund dessen bessern sich akute Entzündungen. Nicht nur die Rückenmuskeln, sondern auch das Nervensystem entspannt sich. Natürlich verbessert sich die Durchblutung.

Eigentlich wirken die Akupressurmatten auf drei Ebenen: Sie lindern Schmerzen, sorgen für die Aufrechterhaltung der Wirbelflüssigkeit und fördern die Regeneration des Rückens. Man kann auch von vier Wirkungsmöglichkeiten sprechen: Erst mal werden, so wie der Name sagt, Akupunkturpunkte sanft angeregt die, wie aus der Reflexzonentherapie bekannt ist, über Nervenleitbahnen mit den inneren Organen verbunden sind. Aus der Akupunkturbehandlung  wissen wir, dass auf diese Art der Energiefluss sich normalisiert, die Sauerstoffzufuhr durch die verbesserte Durchblutung erhöht und der gesamte Stoffwechsel verbessert wird. Außerdem kann man sagen, dass es auch eine Umstimmung des vegetativen Nervensystems ist. Dadurch löst sich oft Stress und Entspannung stellt sich ein. Natürlich setzt das, wie auch bei anderen Behandlungen, eine regelmäßige Anwendung voraus. Schon bereits nach wenigen Minuten merkt man, dass es zu einer verbesserten Durchblutung kommt. Es wird warm und die Haut rötet sich. Durchblutung bedeutet Lockerung der Muskulatur, die körpereigene Abwehr verbessert sich und die Mikro-Zirkulation wird zusätzlich noch angeregt. Obwohl es erst mal etwas schmerzhaft ist sich auf diese Matte zu legen, werden andere Schmerzen weniger. Wie kommt das? Die Schmerzrezeptoren in der Haut werden gereizt. Das führt dazu, dass sich sozusagen ein Tor schließt, so das andere Schmerzen nicht mehr durchgelassen werden. Da wir ja wissen, dass alles vom Gehirn ausgeht, werden im Gehirn keine Schmerzimpulse mehr ausgelöst. Somit kann mit einem anfänglich leichten Schmerz der große Schmerz ausgeschaltet werden. Ich wünsche den Lesern viel Freude und Erfolg mit der Stichelmatte und eine schmerzfreie Zeit.